8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

糖質制限のお好み焼きの作り方※糖質10gでも美味しい・満腹!

糖質オフのお好み焼きを作ってみました! このお好み焼きは、小麦粉もそして糖質制限食にありがちな大豆粉も使っていません。 それでも満腹感があって美味しく出来上がったので、私としては大成功です。

息を吸い込むと咳が出て苦しい。呼吸器内科に行ってきました。

一昨日の夜、急にのどに痰がはりついたような感覚がして、息を吸うたびに音がします。ゼイゼイというのかヒューヒューというのか、ゴロゴロというのか表現しがたいのですが、呼吸もしずらいですし、咳き込むので苦しいし・・・

ファミマでライザップの糖質50%オフ濃厚味噌ラーメンを食べたよ!

ファミマでライザップシリーズのカップ麺をやっと買いました。 これはどのファミマにも、結構置いてるので品切れの心配もなく、良かったです。 値段は、たしか230円くらいだったと思います。うろ覚えで済みません・・・

蜂の子サプリの効果とは?難聴や耳鳴りは改善されるか検証中

最近、耳が遠くなった気がします。そして耳鳴りする事が多くなりました。 毎年の健康診断の聴力検査では異常は見つからないのに、人の声が聞き分けられなかったり、高い機械音とか聞こえない時があるんです。 もう50代なので仕方ないかな?と思っていました…

部分入れ歯が完成。最初は痛いのは当たり前らしい。

奥歯を抜歯したので、部分入れ歯を入れる事になりました。 www.toushitu50.com 前回、型をとって部分入れ歯を作ってもらったのが、出来上がりました。実際につけてみると、それは私が思ってたのとは全く違いました。

糖質オフのカップ麺で口コミが良いのはどの商品?

一昔前と違い、美味しい糖質オフ麺がどんどん登場してきていますね。しかも、値段も通常のカップめんの1.5倍~2倍程度なので、手が届きやすいというのも有難いです。 私は通販で糖質オフ商品を買う時に、必ず口コミを参考にします。せっかく買うのですから失…

ヘルパー仲間でブームの生酵素サプリOM-Xのお試しを購入。

私は、登録ヘルパーをやっているのですが、今ヘルパー仲間でブームになっているのが、OM-Xという生酵素サプリなんです。 事の起こりは、私と同年代の三浦りさ子さんがOM-Xを愛飲しているというたわいない雑談から話が盛り上がった事。 「同年代なのに若くて…

ファミマでライザップのどら焼きを食べてみました。甘さや糖質はどれくらい?

ファミマでライザップシリーズですが、私も新発売されるたびに新商品を購入するので、まるでライザップコラボの熱烈な追っかけしてるみたいになってきました^^; なぜ、こんなにはまってしまったのか?

グループホームの伯母と介護タクシーの運転手さん

今日は、グループホームに住んでいる伯母が会いに来てくれました。 伯母は、私の父の姉で88才です。うちの実家(伯母の実家でもある)にある仏壇にお参りしたいという事で、介護タクシーを使って1時間かけてきました。 少し認知症が入っていますが、昔の話は…

糖質オフのファミマでライザップ。きのこクリームの生パスタを見つけた!ボロネーゼとどっちが美味しい?

ファミマでライザップの生パスタの新商品が出ましたね。 今回は、ふと寄ったファミマで偶然見つけたので、衝動買いしました。1個しか売ってなかったので、買えて良かったです。

キングオブコント2017 かまいたちおめでとう!これで東京進出か?

キングオブコント2017、かまいたちが優勝しましたね。私も、かまいたちを応援してたので嬉しかったです。 息子や夫とも一緒に見てましたが、かまいたちで一番爆笑してました。いや~、本当に面白かった! 番組終了後のインタビューでは、全国区芸人になりた…

つゆが絶品。紀文 糖質0g麺の麺つゆ付きを食べてみた。

紀文の糖質0g麺シリーズで、麺つゆ付きの商品があったので、衝動買いしてしまいました。 作り方は、麺を袋から取り出し水を切って、添付のカップにあけて、添付の麺つゆをかけるだけで出来るんです。 今日は、冷蔵庫から出して食べ始めるまで、1分もかからな…

伊藤園 純国産野菜を飲んでみた感想と口コミ。1人暮らしの息子にも。

先日、友人から伊藤園の純国産野菜という、にんじんミックスジュースをもらいました。 このジュースは市販では売ってないらしいんですが、とにかく普通の野菜ジュースと比べ物にならない栄養価が高いらしく「1人暮らししてる息子さんに飲ませてみて」と、4…

血糖値スマートライフチョコレートを食べてみた。有機アカベ糖使用って?

ドラッグストアで血糖値スマートライフというチョコレートを見つけました。 この“血糖値スマートライフ”という名称につられ、思わず買ってしまいました。 さて、このチョコレートは「血糖値スマートライフ」という名にふさわしい糖質なのでしょうか?^^

ヘルシー土鍋で野菜のポトフと鶏蒸しを作ったよ

今日の晩御飯は、糖質オフ料理ではないのですが、夫のリクエストでヘルシー蒸し鍋を使った料理にしました。 ヘルシー蒸し鍋の事はこちらに書いています。 ↓ ↓ ↓ www.toushitu50.com うちの夫は、ヘルシー蒸し鍋を使った料理が好きなので、今日もレシピを見な…

糖質制限ブーム?炭水化物離れが進んでいるらしい。

最近、大手メーカーや企業が糖質制限の食品を開発したり、外食産業も糖質制限に乗り出したという感じはありましたが、実際にお米の消費量やパスタ類の消費量も減っているというニュースを見ました。

糖質オフパスタの中で一番美味しい。ライザップのボロネーゼの生パスタ

やっと手に入った、糖質オフのボロネーゼの生パスタ。 めっちゃ嬉しいですが、今日のブログはちょっと愚痴も入ってます。とはいっても、表面的には全くもめてはいないんですけどね。 というのは・・・ いつファミマに行っても、ライザップのパスタは置いてな…

2017年9月の糖尿病の診察結果

先日、糖尿病の定期診察がありました。 血液検査は、血糖値が86、HbA1cは5.4でした。最近は、ずっとこれくらいで安定しています。 この調子で、血糖コントロールを頑張ります。

ファミマでライザップ。チョコチップスコーンを食べてみたよ

毎週のように新登場するファミマ・ライザップコラボ商品。そして毎週のように買う私(笑) 今日は、チョコチップスコーンを買って食べてみました。

急にお腹が空いて耐えられなくなる。これって低血糖だったの?

少し前の話ですが、ある時に3日ほど食べ過ぎてしまいました。食べた物の糖質なんて計る気もしないほどに、大量に食べてしまったんです。 きっかけは、ささいなこと。 ・外食が続いた ・美味しいお菓子の詰め合わせを頂いた ・夫が美味しいご飯をお土産に持っ…

亡き叔母の犬の里親をペットサロンにお願いした時の話

1人暮らしの叔母が病気で亡くなり、飼っていた犬を里親に出した時の話です。 子供が授からなかった叔母にとって、犬は娘そのものでした。それはそれは、大切に育てていました。 気が弱く臆病な犬でしたが、私を見るとしっぽを振って近寄ってきてくれる愛嬌の…

ポポラマーマの低糖質パスタを食べました。普通のパスタとどう違う?

パスタのお店、ポポラマーマの季節限定メニューに、低糖質パスタが販売されたので、早速行ってきました。とうとうパスタ屋さんも糖質制限に乗り出したのかと思うと、嬉しくて仕方ありません^^ 舞茸と長ネギの生姜しょうゆです。値段は790円+税なのでお手…

ファミマ×ライザップコラボの糖質オフのビビンバ風サラダを食べたよ

ファミマ×ライザップコラボの糖質オフ商品のビビンバ風サラダを食べました。

糖質制限に!豚しゃぶの南蛮漬けの柔らかしっとりのコツとは?

糖質制限にぴったりの美味しいレシピを見つけたので、早速作ってみました。 私が参考にしたレシピは、「レシピサイトつくおき」です。糖質制限に特化したレシピサイトではありませんが、アレンジ次第では糖質制限レシピとして使えるのが魅力です。 詳しいレ…

美味しくダイエット。伊賀焼窯元 長谷園のヘルシー蒸し鍋で肉と野菜

今年の春に開催された滋賀県伊賀市の長谷園フェアで、ヘルシー蒸し鍋を買ってきました。 長谷園とは、天保3年(1832)に築窯して以来、伊賀焼の伝統と技術を継承している窯元です。長谷園の商品は人気が高いので、フェアも大賑わいでした。 このお鍋、本当に…

糖質制限すると不眠は解消する?それとも不眠になるの?

糖質制限をすると不眠症は改善するという意見と、糖質制限で不眠になるという意見があります。 なぜこんな極端な意見が出るのか不思議ですが、それぞれの背景を考えてみました。

MEC食の朝食って何を食べる人が多いの?

MEC食をやるぞ!と言いつつ、朝食はいつもヨーグルトと食パンを食べている私。なかなか普段の習慣は変える事ができません。 さて、本格的にMEC食を実践している人はどんな朝ご飯を食べているのかを調べてみました。

ファミマのライザップコラボの糖質オフ。チョコ&ホイップシュー食べたよ。

ファミマとライザップのコラボ商品が発売されましたね! 早速、近所のファミマに行ってみたら、チョコ&ホイップシューWクリーム仕立てというシュークリームが売ってたので買ってみました。 チョコ&ホイップシューの値段は税込で158円です。 糖質は11.7g…

くら寿司の糖質制限メニューを食べたよ。一番美味しかったのはどれ?

くら寿司の糖質制限メニューを食べに行ってきました。 以前、テレビ東京のWBSというニュース番組で、野菜の日(8月31日)に糖質制限メニューを出すと放送していたのでいつか行きたいと思っていてやっと実現しました! www.toushitu50.com 糖質オフメニュ…

ショック!52歳でとうとう部分入れ歯を作る事になりました。その1

7月末に奥歯を抜き、これで私の奥歯は2本ない状態となりました。 さすがに2本も歯がなくなると、噛み合わせも悪く食べにくくなるなどの不具合がでてきます。 よって、とうとう私も部分入れ歯をする事になりました。この時の話はこちらです。 www.toushitu50.…