8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

2017-08-16から1日間の記事一覧

豚キムチで脂肪燃焼【ダイエット17日目】

今日は「豚キムチが食べたい」と夫が言うので、今晩の夕食は豚キムチにしました。 夫のリクエストなので、もちろん作りますが内心はキムチの糖質はそれほど低くないしなぁなんて思ってたんです。 甘みがあるので糖質ダイエットには向かないかと思っていまし…

血糖値を下げる歩き方。歩くタイミングや時間は?

血糖値を下げる為に、食後に歩くと良いと言われています。しかし、食後どれくらいに歩くのが良いのでしょう?そして何分?何歩歩けば良いのでしょうか? 今日は、血糖値を下げる歩き方について書いてみます。