8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

2017-09-02から1日間の記事一覧

MEC食は食べてはいけないものはない自由な健康法だった

今まで、MEC食では糖質が高いものは食べてはいけないと思われがちですが、実際には何かを制限しなくてはいけないという縛りがない食事法なんです。 私の最初の頃は、糖質が高いものは食べてはいけないと思い込んでいましたが、それは間違いでした。