8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

2017-09-06から1日間の記事一覧

糖尿病の食事指導と糖質制限食との違いとは?【私の体験談】

現在の病院の糖尿病の食事指導と糖質制限食には違いがあります。どのような違いがあるのかを、実際の自分の血糖値を例に挙げて書いてみました。 その前に、私の糖尿病発症時の話や、なぜ糖質制限をするようになったのかの経緯を書いていますが、てっとり早く…