8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

千春の日常

息を吸い込むと咳が出て苦しい。呼吸器内科に行ってきました。

一昨日の夜、急にのどに痰がはりついたような感覚がして、息を吸うたびに音がします。ゼイゼイというのかヒューヒューというのか、ゴロゴロというのか表現しがたいのですが、呼吸もしずらいですし、咳き込むので苦しいし・・・

蜂の子サプリの効果とは?難聴や耳鳴りは改善されるか検証中

最近、耳が遠くなった気がします。そして耳鳴りする事が多くなりました。 毎年の健康診断の聴力検査では異常は見つからないのに、人の声が聞き分けられなかったり、高い機械音とか聞こえない時があるんです。 もう50代なので仕方ないかな?と思っていました…

部分入れ歯が完成。最初は痛いのは当たり前らしい。

奥歯を抜歯したので、部分入れ歯を入れる事になりました。 www.toushitu50.com 前回、型をとって部分入れ歯を作ってもらったのが、出来上がりました。実際につけてみると、それは私が思ってたのとは全く違いました。

ヘルパー仲間でブームの生酵素サプリOM-Xのお試しを購入。

私は、登録ヘルパーをやっているのですが、今ヘルパー仲間でブームになっているのが、OM-Xという生酵素サプリなんです。 事の起こりは、私と同年代の三浦りさ子さんがOM-Xを愛飲しているというたわいない雑談から話が盛り上がった事。 「同年代なのに若くて…

グループホームの伯母と介護タクシーの運転手さん

今日は、グループホームに住んでいる伯母が会いに来てくれました。 伯母は、私の父の姉で88才です。うちの実家(伯母の実家でもある)にある仏壇にお参りしたいという事で、介護タクシーを使って1時間かけてきました。 少し認知症が入っていますが、昔の話は…

キングオブコント2017 かまいたちおめでとう!これで東京進出か?

キングオブコント2017、かまいたちが優勝しましたね。私も、かまいたちを応援してたので嬉しかったです。 息子や夫とも一緒に見てましたが、かまいたちで一番爆笑してました。いや~、本当に面白かった! 番組終了後のインタビューでは、全国区芸人になりた…

伊藤園 純国産野菜を飲んでみた感想と口コミ。1人暮らしの息子にも。

先日、友人から伊藤園の純国産野菜という、にんじんミックスジュースをもらいました。 このジュースは市販では売ってないらしいんですが、とにかく普通の野菜ジュースと比べ物にならない栄養価が高いらしく「1人暮らししてる息子さんに飲ませてみて」と、4…

ヘルシー土鍋で野菜のポトフと鶏蒸しを作ったよ

今日の晩御飯は、糖質オフ料理ではないのですが、夫のリクエストでヘルシー蒸し鍋を使った料理にしました。 ヘルシー蒸し鍋の事はこちらに書いています。 ↓ ↓ ↓ www.toushitu50.com うちの夫は、ヘルシー蒸し鍋を使った料理が好きなので、今日もレシピを見な…

糖質制限ブーム?炭水化物離れが進んでいるらしい。

最近、大手メーカーや企業が糖質制限の食品を開発したり、外食産業も糖質制限に乗り出したという感じはありましたが、実際にお米の消費量やパスタ類の消費量も減っているというニュースを見ました。

亡き叔母の犬の里親をペットサロンにお願いした時の話

1人暮らしの叔母が病気で亡くなり、飼っていた犬を里親に出した時の話です。 子供が授からなかった叔母にとって、犬は娘そのものでした。それはそれは、大切に育てていました。 気が弱く臆病な犬でしたが、私を見るとしっぽを振って近寄ってきてくれる愛嬌の…

ショック!52歳でとうとう部分入れ歯を作る事になりました。その1

7月末に奥歯を抜き、これで私の奥歯は2本ない状態となりました。 さすがに2本も歯がなくなると、噛み合わせも悪く食べにくくなるなどの不具合がでてきます。 よって、とうとう私も部分入れ歯をする事になりました。この時の話はこちらです。 www.toushitu50.…

ロト6が当たった友人の話から当りやすい人の行動や思考を考察

私の友人で、ロト6で3等当選した人が2人います。 3等の当選金額といえば、30万~60万円くらいだと思いますが、実際に知り合いが当選したとなると、こっちまでテンションがあがります(笑) もしかしたら、あなたの周りにもこのような金額を当選した人って1人や…

食欲を抑える薬を飲んで調子に乗ってしまった事を告白します。

今から14~15年前の話です。今でも思い出すと変な汗が出てしまう私の失敗談を告白します。 腹痛で近くの診療所で診てもらっている時に、痛みのあまり失神して大きな病院に搬送されて、緊急入院しましたと、以前の記事に書きましたが、実はその原因は病院で処…

糖質制限中ですが20品目野菜のバーニャカウダ冷麺の誘惑に。

MEC食寄りの糖質制限中なので、最近は麺類は食べなかったのですが、20品目の野菜が山盛り乗ってる冷麺の期間限定ランチがあると聞き、心がざわついていました。 食べた~い!でも痩せたい!(昔、CMでこんなフレーズあったよね)あ~どうしようかな?

「大丈夫」を心の拠り所にしていたという話。

今から20年以上前、離婚して実家に子供2人を連れて帰った時のお話です。 「娘をお嫁に出したら、3人になって帰ってきてくれた」と、喜んでくれた母。本当はおめでたい話でもないのに、そういって実家に迎え入れてくれました。

痩せたねって言われるようになりました。変化が分かりやすい所とは?

最近、「痩せたね!」と言われる事が多くなりました。職場でたまにしか会わない人や、近所の人など、普段そんなに話さない人に言われると真実味があるような気がして嬉しいです(笑) ダイエットでどの辺が変わったと言われる事が多いのかを書いてみます。

糖尿病の父の眼底検査を付き添った話。瞳孔観察で分かる事とは?

先日、父親がかかりつけの眼科で眼底検査を受けると言うので付き添いに行きました。 うちの父は、86歳ですが原付バイクや自転車に乗って近場なら行けます。しかし、眼底検査を受けると4~5時間は、目がぼやけて見えにくくなるとのこと。バイクの運転は危険な…

親知らずではない奥歯の抜歯後の痛みや食事についての注意点とは?

右上の奥歯がたびたび痛かったのですが、この歯はもう治療できないらしく、次に痛くなったら抜歯しましょうと言われていました。そして先生からは「この歯は、根がはってるので抜きにくいかも知れません」と、恐怖の予告まで頂き・・・ そして、とうとうその…

糖質制限中でも大丈夫な居酒屋メニューをチョイスして飲み会に行ったよ

ゆるい糖質制限を実践中ですが、昨日は夫と居酒屋に行ってきました。 一昔前なら、ダイエット中に居酒屋なんて!って尻ごみしていましたが、糖質制限をやり始めてから、内容次第では糖質制限は可能な事が分かったので夫婦だけの飲み会を楽しんできましたよ~…

22年目の告白~藤原竜也さんが見たくて2回目を見てきました

大好きな藤原竜也さん主演の映画「22年目の告白」を1人で見てきました。実はこれで2回目です。 同じ映画を2回も見るなんてことは、この人生の中で1度たりともなかった私ですが、1回目を鑑賞した時の衝撃のラストを知ってから、あえてもう一度見たいと思った…

糖質制限で8キロ痩せた千春のこれまでのダイエット&リバウンドの軌跡

「糖質制限で8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット」にお越し下さりありがとうございます。このページでは私の自己紹介をさせて頂きますね! 私は、物ごころついた頃から太っていておデブ歴40年の52歳の主婦です。 どれくらい太っていたかと言うと、…