8キロ痩せた千春のリバウンドしないダイエット

ダイエットで8キロ痩せたアラフィフの千春です!今までダイエットの失敗を繰り返し、なかなか痩せられずにとうとう80キロ代に!おまけに糖尿病にもなってしまって、糖質制限ダイエットを実践した結果、8キロの減量に成功。リバウンドなく維持しているので、このまま標準体重になるまでダイエットを頑張ります!

血糖値測定

冷製パスタを食べて血糖値を計ってみた。レジスタントスターチの効果はいかに?

でんぷんを冷やすと、レジスタントスターチに変化して食物繊維に似た働きをするという事を、以前ブログに書きました。⇒冷やご飯でダイエット?レジスタントスターチで糖質制限はできるのか実践中 それでは、大好きなパスタを冷やして食べると本当に血糖値の…